Projeto Fotográfico de A a Z - Letra "A"

Olá,

este projeto consiste em capturar imagens que representem cada letra do alfabeto; vi neste blog http://llegaraquince.blogspot.com.br/ e decidi fazer.




LETRA "A"





Este é o meu diário; o tema dele é "Alice no País das Maravilhas", por isso coube aqui.


Fiquem com Deus e até mais...

Cine Pipoca: O Exorcista

Olá,


não sei o que há comigo que ando gostando de assistir filmes de terror, mas vou confessar que este era um que eu relutava assistir.

Não era nem medo mas uma aflição de ver o rosto daquela menina todo deformado.

Chega outubro me dá uma súbita vontade de ver filmes de terror... acabei querendo ver o exorcista.

Levando em conta ser um filme da década de 70 é muito bem feito e por isso não se tornou "trash" como muitos filmes antigos. Por conta da escassez de recursos as expressões dos atores e o áudio são os maiores responsáveis por criar a atmosfera. Não fiquei tão impressionada quanto pensei que fosse ficar, mas ainda acho que se torna bem tenso pelo estado como a menina fica - graças a Deus ela não lembra de nada. Ops!!!Spoiler!!!Ahh... vá... eu devo ter sido a única que ainda não tinha visto!

Resumindo: eu gostei do filme, mas não faço a menor questão de assistir de novo. O motivo? Esse:

Mais do que nunca, fiquem com Deus e até mais...

Me rendi à dieta Dukan

Olá,

é, eu mordi a lingual!

Imagem do google

Depois de pesquisar muito, assistir a vários vídeos no youtube, comprar o livro "Eu não consigo emagrecer" do Dr. Dukan e ler, eu finalmente decidi fazer a tal dieta das proteínas.

Imagem do google

O principal motivo para eu não ter me rendido antes era o fato de que nas duas primeiras fases da dieta as frutas são proibidas e minha visão de vida saudável as coloca em primeiro plano na alimentação (eu seria frugívora se eu conseguisse); no entanto, constatei que às vezes eu passo vários dias sem comer uma fruta sequer por pura preguiça ou falta de vontade mesmo.

Imagem do google

Então eu resolvi tentar!



Por quê? Porque eu estava desanimada por não conseguir emagrecer e esta dieta promete resultado rápido. CALMA, CALMA! Não me crucifiquem! Eu ainda acredito que uma reeducação alimentar e um estilo de vida mais saldável é a melhor opção, mas eu não pretendo perder os 25Kg que desejo eliminar com esta dieta; apenas quero dar um pontapé inicial para me sentir motivada entende?

Imagem do google

Estipulei a meta de entrar 2015 com 70Kg (minha média de peso atualmente é 76Kg)e para isso a fase de ataque é de um dia mas decidi fazer 3, só pra garantir. Decidi começar numa sexta-feira porque a primeira fase restringe demais a alimentação e nos próximos três dias eu não tenho aula de balé, assim não corro o risco de ter fraqueza.

Imagem do google

Não vou gastar meu latim dizendo como a dieta funciona pois quem realmente estiver interessado pode pesquisar na internet e ver vídeos no youtube - o que não falta é material - ou façam como eu: comprem o livro; eu apenas quero relatar minha experiência.

Imagem do google

1° dia


Hoje eu não me pesei porque eu levanto todo dia no susto.

No café da manhã, tomei café com leite desnatado adoçado com stevita e comi uma panqueca feita com um ovo, uma colher de requeijão lighr e 2 col de farelo de aveia.

Para o lanche das 9h eu levei pro trabalho um "doce" feito com iogurte natura desnatado e gelatina zero de morango - fica com cheiro de Danoninho, mas o sabor é mais ácido.


Eu não me programei muito bem para este primeiro dia então a solução foi bater 3 ovos com tempero verde e sal e fazer um omelete no micro-ondas, torcendo para não sentir fome até voltar pra casa.


Pro café da tarde pretendo passar no mercado e comprar peito de peru fatiado e comer uns enroladinhos e tomar café com leite de novo.


Pro jantar, acho que vou fazer uns pasteis pro meu marido e pro meu afilhado - que está passando uns dias conosco - mas eu vou comer só o recheio que será de peito de frango.


Acho que vou deixar uma gelatina gelando para amanhã.


Acredito que os próximos 3 dias não seja muito diferente disso, mas mantenho vocês informados.


Vou tentar lembrar de me pesar pois acredito que o resultado seja o que mais queiram saber.

Imagem do google

Fiquem com Deus e até mais...

Mudar é preciso! - um resumo do meu último ano no balé

Olá!


Eu não gosto de mudanças porque elas sempre foram muito desconfortáveis pra mim, ultimamente, no entanto tenho percebido que elas me fazem bem.


Não sou do tipo que enjoa das coisas e sente a necessidade de mudar a cor ou o corte de cabelo, por exemplo; tenho roupas de dez anos atrás que ainda uso e do qual gosto muito; custei a me desfazer dos meus brinquedos da infância e só doei a casa da minha Barbie porque ela estava começando a amarelar guardada -tenho tendências acumuladoras e isso talvez se deva ao fato de que as conservo muito bem: roupas, sapatos, brinquedos raramente estragam (isso é assunto pra outro artigo, FOCO, KIKA!).


Sou metódica, o que me faz executar as mesmas coisas, se possível, sempre do mesmo jeito; alterar meu cronograma costumava gerar um transtorno emocional com o qual eu não lidava muito bem, mas este ano uma série de situações me fizeram alterar minha rotina várias vezes e eu acabei descobrindo que isto é bom.


Quem me acompanhou no blog ano passado leu meus artigos do "diário da Kika" onde eu discorria minha experiência no balé, que iniciei já adulta; porém este ano estou tendo dificuldades para atualizar o blog -SORRY- e farei um resumão pra vocês agora, porque em parte é disso que se trata este artigo.

Imagem do google

-Entrei para o terceiro ano de balé, em que se coloca a ponta, e eu deveria fazer aulas três vezes por semana mas como sou sabatista não poderia fazer as aulas de sexta-feira que são após o pôr-do-sol e isso me impediria de subir nas pontas; além disso no ano passado meu quadro de depressão se agravou e eu acabei faltando a muitas aulas retomando a frequência apenas em novembro, decidida a não faltar mais aulas - e não o fiz, nem em janeiro quando a maioria das minhas colegas se deu férias.

Imagem do google

Este ano criei uma tabela onde anoto minhas faltas e as exponho na parede do meu quarto para sentir vergonha delas e não faltar, tem funcionado.


Então eu prossegui fazendo apenas duas aulas por semana e embora desse tudo de mim e não faltasse ainda não era o bastante! Foi quando decidi fazer aulas de segunda à quinta-feira (sim 4x por semana) o que proporcionou um progresso considerável e um cansaço sem tamanho -nessa época eu já ia do trabalho para a academia a pé, estimulada pelos vídeos do canal do "Projeto vida toda" do youtube. Foi este cansaço que me levou à mudança mais recente: o horário das minhas aulas.


https://www.youtube.com/user/projetovidatoda

Às segundas e quartas-feiras minha aula iniciava às 19h e eu ia direto do trabalho para a academia, chegando lá por volta das 17h; dessa forma eu já iniciava a aula cansada de tanto ficar lá esperando e eu moro muito contramão para ir em casa primeiro. Como as aulas de terça e quinta são às 18h, comecei a notar que elas rendiam muito mais, porém migrar para este horário nas segundas e quartas-feiras implicava voltar para o segundo ano. Depois de refletir, optei pela troca. As faltas do ano passado e eu não ter subido nas pontas foram fatores determinantes nesta escolha. Fiquei triste em deixar minhas colegas - algumas comigo desde o primeiro ano- mas para saltar mais alto é necessário dar um impulso para trás não é mesmo?!

Imagem do google

Concluí que foi melhor assim: eu não só chego mais cedo em casa e tenho mais tempo para ficar com meu marido, como estou preenchendo as lacunas deixadas pelas faltas do ano passado. Ainda não sei  se estarei preparada para usar ponta no ano que vem porque além do condicionamento eu preciso emagrecer, mas eu estou muito mais disposta e muito feliz com tudo que tem acontecido!






A rotina no balé é apenas um capítulo dessa jornada de mudanças, mas não quero esgotar o assunto em um único artigo.

Imagem do google

Fiquem com Deus e até mais...


P.S.: me perdoem pelas imagens copiadas e coladas do google! É que este computador não está realizando uploding de arquivos.

Momento saúde: farelo de aveia e minha jornada inteminável em busca da reeducação alimentar

Olá,


como eu queria fazer destes artigos um hábito e um estímulo para levar uma vida mais saudável!


Quem me conhece sabe da neurose que eu tenho com peso, pois é, entro e saio de dietas o tempo todo, digo, inicio uma reeducação alimentar a todo o momento sem sucesso; o que acontece é que eu adoro comer, é um dos meus assuntos favoritos e embora eu goste muito de comidas saudáveis não consigo comer só isso, infelizmente.


Uma coisa boa é que mesmo desistindo de continuar eu nunca desisto de recomeçar e mesmo que por um período curto de tempo eu acabo tendo alguns hábitos mais saudáveis. Devagarinho, no meu caso é devagarinho meeeeeeeeeeeesmo, a gente vai incorporando alguns:


Fico feliz em partilhar que no dia 1° de setembro eu completei um ano sem beber refrigerante e assim como consegui fazer disso um hábito quero continuar tirando "as drogas" da minha vida.


No último domingo o Fantástico passou uma história que me deixou bastante motivada a emagrecer com saúde. Infelizmente não encontrei nenhum vídeo disponível para lincar aqui mas é sobre uma moça obesa que decidiu emagrecer para poder doar parte do fígado para uma criança. Ela precisava emagrecer 30Kg, rápido e com saúde e por isso não poderia fazer uso de dietas malucas. Ela conseguiu, porque eu não conseguiria? Eu só preciso de constância.


Como eu disse adoro comidas saudáveis, adoro comer, adoro ler sobre alimentação e pesquisar receitas alternativas para uma alimentação mais saudável. Minha mais recente descoberta foi o farelo de aveia.

Imagem: http://shapedesarada.wordpress.com/

Eu já havia sido apresentada a esta opção pelo meu terapeuta hortomolecular mas não havia conseguido incluí-lo na minha alimentação. Recentemente um amigo que é adepto da dieta do Dr. Dukan me falou dele e eu decidi fazer uma nova tentativa. Eu ainda torço o nariz para esta dieta por excluir as frutas do cardápio mas ela tem receitas bem interessantes algumas dicas que são aproveitáveis, como essa do farelo de aveia todos os dias até o fim da vida. Confesso que não faço uso religiosamente todos os dias mas sempre que me lembro coloco duas colheres sobre uma porção de frutas picadas e estou gostando bastante; já testei com mamão, morango e banana e gostei de todas, também dá pra incluir em fitamina ou qualquer outra receita que vá farinha para aumentar o consumo de fibras. Ainda não notei muita diferença pois como disse não é um hábito mas estou caminhando pra isso. E por falar em caminhar, está aí outra coisa que eu preciso fazer mais...

E vocês, o que fazem para levar uma vida mais saudável?

Fiquem com Deus e até mais...

Fanpage do blog

Olá,


já tem um tempo que criei uma página no facebook para o blog mas não estava usando.
Ultimamente, tenho preferido postar as fotos de unha da semana no facebook porque acho mais prático, então achei que seria uma boa ideia compartilhar aqui.


https://www.facebook.com/KikaButterfly?ref=hl

Vou compartilhar algumas coisas por lá então curte lá se quiser ficar por dentro!

Fica com Deus e até mais...