Momento saúde: sanduíche de peixe

Olá,

ontem eu estava com muitas vontade de comer nuggets e quanto estava no mercado escolhendo qual iria levar me deparei com algo diferente: medalhões de merluza (um tipo de peixe). Comprei para experimentar.
Sei que comida congelada não é a opção mais saudável mas quero dividir com vocês o sanduíche que que fiz com esses empanados:

Eu até gosto de salada, mas não muito e uma forma de inseri-la na minha alimentação sem sofrimento é o sanduíche.

Como tenho intestino preguiçoso é muito importante que eu coma salada pois elas são fonte de fibra que ajudam no processo digestivo.

O que vai no sanduíche:

-Duas fatias de pão integral

Um detalhe importante: sempre olhe os ingredientes, tem que aparecer logo no inicio "farinha de trigo integral", do contrário mesmo que tenha grãos não é pão integral.

-Um medalhão de merluza

Aqui você acrescentar (ou não) o bicho morto da sua preferência, o da vez foi esse empanado de peixe - porque eu adoro peixe.

-Cenoura ralada

Eu cortei um pedacinho da cenoura, descasquei, ralei e usei tudo; pois o que sobra não dá pra usar depois, vai pro lixo.

-Alface, agrião, rúcula e salsinha

Usei sobras de salada que preparei para as marmitas - adoro essa combinação de folhas verdes; você pode usar as que quiser, no mínimo três.

-Uma fatia de queijo chedar (opcional)

Essa nem deveria estar aí, queijo atrapalha a digestão de quem tem intestino preguiçoso  e por isso eu deveria evitar, mas ela estava na geladeira e acabou vindo parar no meu sanduíche e infelizmente eu amo queijo.

- uma "serpentezinha" de 3 em 1 da Hellmann's (katchup, mostarda e maionese)

embora devesse evitar também, eu adoro katchup.

-se quiser pode passar maionese ou requeijão nas fatias de pão que também fica bom

dê preferências às versões light, pois tem menos gordura.

E para acompanhar: uma limonada (segundo minha terapeuta preciso me apaixonar por limão, pois vai me ajudar a emagrecer)

E vocês, gostam de salada?

Fiquem com Deus e até mais...

Tag: MY NEW LIEBSTER AWARD!

Olá,

estou aqui para responder esta TAG (se é que posso chamar assim), e quem me indicou foi a Candie do Stilo Boneca:

1 . Se você pudesse ir a qualquer lugar do mundo, onde seria ?Eu gostaria muito de conhecer o Brasil mesmo. Tem vários lugares no mundo que acho lindos e adoraria visitar, mas primeiro eu quero conhecer o meu país.

2 . Qual é a coisa mais embaraçosa que já aconteceu com você ?Uma vez, na 1ª ou 2ª série, uma coleguinha me pegou no colo e meu vestido levantou e os meninos que estava perto riram de mim - é o que me lembro agora.

3. Maquiagem essencial que você não pode viver sem ?Saio de cara lavada sem problema, mas o que eu mais gosto é batom e blush.

4.Chocolate ou doce?Chocolate não é doce?

5.O que são seus objetivos para o futuro?Já fiz muitos planos na vida e me frustrei bastante por isso estou dando um tempo. Gosto de planejar mas no momento estou esperando para ver quais oportunidades a vida vai me apresentar.

6. Uma coisa que você se arrepende?De não ter ingressado na faculdade logo que terminei o segundo grau, quando eu tinha mais disposição e tempo disponível para me dedicar e principalmente, estava cheia de sonho.

7. Se você pudesse ir a qualquer concerto , quem seria?Sou fã do Roupa Nova há 15 anos e nunca havia ído a um show deles e esse ano eu vou (o ingresso já está comprado).

8. Onde é o seu lugar favorito no mundo inteiro?Minha casa, sem dúvida!

9. Item de vestuário favorito no momento?Nada específico, desde que me deixe quentinha é a conta. Aqui no sul o frio é de renguear cusco.

10. O que você faz quando você tem tempo livre?

Quando é possível, durmo e acordo tarde. Durante a semana isso é impossível!

11. Canção preferida ?
More than words - Extreme

Eu não irei indicar ninguém para responder, mas se quiser fique à vontade.

Fiquem com Deus e até mais...

Cine Pipoca: Um porto seguro

Olá,

este último domingo meu marido e eu assistimos:

Eu decidi escrever um artigo só para este filme (e não junto com os filmes do mês, como tenho feito ultimamente) em primeiro lugar, porque é um filme relativamente novo - mal chegou na locadora que costumo alugar DVDs e o dono já avisou o meu marido; em segundo lugar porque ele é muito bom!

Detesto admitir mas tenho gostado das adaptações dos filmes do Nicholas Sparks (me julguem) porque apesar de ser aquele tipo de romance que "garotinhas" gostam de assistir, não chega ao ponto de ser um filme de sessão da tarde. Há sempre algum conflito mais maduro, que difere dos dramas vividos pelos personagens de romance de High School - até porque os personagens geralmente são mais velhos.

Este aqui me surpreendeu bastante!

Acompanho vários canais literários e já havia visto resenhas do livro:

(que eu não li)

e sabia mais ou menos do que se tratava a história e,

embora o final estilo "felizes para sempre" fosse meio previsível teve algo que me surpreendeu muito!

E vocês já leram o livro? Ou algum outro do Nicholas Sparks?

O que acham das adaptações?

Se possível me digam nos comentários!

Fiquem com Deus e até mais...

Nas unhas: clássico com um toque moderno

Olá,

para esta semana, optei por algo mais delicado nas unhas.

Eu já tenho este esmalte há algum tempo, mas ele se parece muito com o renda da Risquè.

Os decalques são do catálogo Bela para Hermes.

Fiquem com Deus e até mais...

Produtos terminados agosto

Olá,

embora não costume comprar muitos produtos para testar este mês (agosto) eu consegui dar fim a alguns e gostaria de dividir a minha opinião com meus leitores:

Hidratante facial clareador noturno - AVON Care

Embora eu não o tenha usado todas as noites, notei uma diminuição considerável das minhas olheiras.

Lenços removedores de maquiagem - Equate

O custo benefício deste produto é Ótimo!

Custam 1/3 do valor dos da Nivea e são tão bons quanto.

Oleo corporal Johnson com amêndoas

Não gosto muito de hidratantes e, principalmente no inverno, prefiro um óleo.

Este aqui é muito cheiroso, uso depois do banho.

Shampoo e Condicionador Queratina - Niely Gold

Depois que inventei de usar o shampoo da Johnson baby meu cabelo (que normalmente aceita tudo) virou uma palha, esta duplinha aqui salvou o meu cabelo.

Estes foram os produtos que usei até o final, no mês de agosto.

E vocês, testaram algum produto e gostaram?

Fiquem com Deus e até mais...

Filmes de agosto

Olá,

os filmes que assisti em agosto foram:

Este não é um dos meu filme favorito do Tim Burton, mas eu estava numa onda "Alice" antes do meu aniversário por isso decidi rever. O colorido e os efeitos deste filme valem a penas assistir!

Desde que saiu "O Hobbit" que fiquei com vontade assistir, porém meu marido não havia assistido ao último filme de "O Senhor dos Anéis" então eu revi a série toda com ele.

Esta sequência dispensa comentários, não é mesmo?

Este eu acabei de assistir!

Com algumas exceções, eu costumo gostar dessas novas adaptações das histórias clássicas contadas para criança. Embora não seja sombrio como "A garota da capa vermelha" e tenha um pouco menos de ação que "João e Maria", eu gostei de "Jack, o caçador de gigantes"

E vocês, que filmes assistiram em agosto?

Fiquem com Deus e até mais...

Terapias alternativas: Iridologia

Olá,

quando a medicina convencional parece não encontrar as razões de uma patologia (no meu caso depressão/ansiedade) a chance para recuperar a esperança pode estar em terapias alternativas - é o último fôlego que se toma antes de mergulhar.

Não sou profundamente conhecedora do assunto, mas confio na sabedoria milenar em que se baseiam estes profissionais, principalmente porque, diferentemente da medicina convencional, levam em consideração a crença do indivíduo seja ela qual for.

"A iridologia, iridodiagnose ou irisdiagnose é uma forma de diagnose (na etmologia: conhecer através da íris) na qual a análise de padrões, cores e outras características da íris permite que se conheçam as condições gerais de saúde baseada na suposição de que alterações na íris refletem doenças específicas em órgãos. Os praticantes dessa técnica utilizam-se de "mapas da íris" ou ainda "cartas topográficas" que divide a íris em zonas que estão relacionadas a porções específicas do corpo humano. Com a exceção de doenças que também atingem a íris, como intoxicações por cobre (o anel de Kayser-Fleischer na Doença de Wilson), no entanto, não há nenhuma evidência científica que comprove o princípio ou a eficácia do método.

A iridologia não faz diagnóstico em hipótese alguma.1 Para isso, um médico competente realiza exames clínicos e complementares. A iridologia, por sua vez, apenas aponta órgãos fracos, conhecidos como "órgãos de choque" e realiza um trabalho profilático e multidisciplinar.

Sabendo quais os órgãos mais fracos, o iridólogo indica a pessoa para o médico especialista que cuida de determinado problema e ainda para outros profissionais da área da saúde como por exemplo, nutricionistas, fisioterapeutas, naturólogos, dentistas, psicólogos, educadores físicos, entre outros."

Fonte: Wikipédia, mais aqui http://pt.wikipedia.org/wiki/Iridologia

É a segunda vez que entro em contato com uma terapia alternativa: há três anos me tratei com a medicina hortomolecular, que não surtiu efeito por displicência minha; mas isto é assunto para outro artigo.

Usar dos benefícios de uma terapia alternativa exige uma disciplina que você pode não estar disposto a ter. É um processo demorado e isso pode causar um certo estresse - foi o que aconteceu comigo.

Bem, eu decidi tentar de novo porque não estou aguentando, há cinco anos luto contra este fantasma e essa "doença" maldita já levou coisas demais de mim e não posso permitir que leve a minha Esperança, e enquanto houver um fiapo é nele que preciso me agarrar. Não estou muito otimista, mas minha mãe está (devido aos relatos positivos das colegas de trabalho dela que estão fazendo tratamentos com a Terapeuta que visitei ontem) e enquanto eu não recupero o meu otimismo vou ficando com o dela.

Fiquem com Deus e até mais...

P.S.: fique à vontade para compartilhar alguma experiência, porém todo comentário que se parecer com um conselho será excluído principalmente se for relativo à fé; sou evangélica desde que nasci e conheço este discurso decor - eu já o usei.

Tag: Eu amo inverno

Olá,

aqui no Sul tá fazendo tanto frio que achei ser a oportunidade perfeita para responder esta Tag, e para acabar com o jejum aí vai um vídeo:

Achei que faltou uma pergunta importante, mas na hora de gravar acabei esquecendo de incluir.

Um livro para ler no inverno:
Vou sitar um livro que levei quatro meses para ler, "O dia do Coringa".

E vocês? Quais são suas preferências de inverno?

Fiquem com Deus e até mais...

Nas unhas: Niina Secrets

Olá,

esta foi a cor com que pintei as unhas esta semana:

Eu ganhei este esmalte quando fui ao encontrinho das blogueiras Niina e Fabi (em maio) e ainda não havia usado.

A cobertura é ótima; com uma camada grossa cobre completamente.

Infelizmente por ser personalizado não tenho como dizer a cor exata.

Quando seca ele fica meio opaco então passei um extra brilho (nesse caso o da Realce)

A base que usei foi a de tratamento incolor da Impala.

Fiquem com Deus e até mais...

Aproveitando o dia de Sol

Olá,

hoje fez um dia muito bonito e resolvi não desperdiça-lo ficando em casa assistindo "Senhor dos Anéis"; então mau marido e eu fomos à Porto Alegre, passeamos no Shopping Praia de Belas e aproveitamos a praça que fica ao lado para tirar algumas fotos.

Estou com cara de doente, ainda não me recuperei completamente;

mesmo assim não quis ficar em casa num dia tão bonito.

Logo que chegamos pedimos um A la minuta para almoçar.

Procuramos por uma capinha estilo carteira para o meu celular novo mas nenhuma loja tinha pro meu modelo.

Tomamos um café e comemos um quindim:

 

Aguardando a chegada do café:

Depois de tomarmos um capuccino fomos tirar umas fotos na praça ao lado do shopping:

Depois de tirar as fotos voltamos para o shopping:

Passamos na americanas e trouxemos para casa

DVD "A Era do Gelo 4" para completar minha coleção

Veio até um jogo de memória de brinde.

Meu marido estava atrás de "Os Embalos de sábado à noite" e acabou comprando em Blue Ray.

E antes de virmos embora fizemos um lanchinho:

Não sei se fiz certo, mas até que não é tão difícil usar os hashis.

Ao lado da maquete do shopping

Na volta pra casa precisei colocar um casaquinho,

pois a temperatura caiu.

Fiquem com Deus e até mais...